Raquel Guerra
Sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema
Saúde Mental em Foco
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem terapêutica focada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos influenciam como nos sentimos e agimos. A TCC é orientada para o presente, com metas claras e estruturada em sessões e tarefas. Possui forte embasamento científico e é eficaz no tratamento de diversos transtornos, como depressão e ansiedade.
Terapia do Esquema (TE)
A TE é uma terapia integrativa que combina elementos da TCC, Gestalt e outras abordagens. Ela se concentra na identificação e mudança de "esquemas", padrões disfuncionais formados na infância. A TE busca entender as experiências da infância, utiliza técnicas diversas e valoriza a relação terapêutica. É especialmente eficaz no tratamento de transtornos de personalidade e traumas.
O que podemos tratar
Transtornos de Personalidade
Transtornos Bipolares
Transtornos Depressivos
Orientação para Pais
Transtornos de Ansiedade
Transtornos Alimentares
Dependência Química
Problemas Relacionais
Apoio profissional para cuidar da sua saúde mental
Construção de Relacionamento Terapêutico
Na primeira etapa do tratamento, a psicóloga Raquel Guerra inicia com o processo de construção da conceitualização do caso. Ou seja, junto com o cliente vai reunindo informações sobre a sua história de vida, sobre seus pais, sua família, suas vivências, a forma como foi educado, como foi sua infância, sua adolescência, ouvindo e entendendo as suas queixas e seus os sintomas. Este processo pode envolver entrevistas detalhadas, preenchimento de questionários e inventários específicos. Muito mais do que informações, o objetivo é construir uma relação terapêutica baseada na confiança, na ética e na empatia, criando um ambiente seguro onde a pessoa se sinta confortável para compartilhar suas experiências.
Identificação dos Esquemas Mal Adaptativos
Nesta etapa intermediária, o foco está em instruir o paciente sobre a natureza dos esquemas e sua força emocional e como eles influenciam negativamente a sua vida. E isso é feito por meio de exercícios vivenciais e técnicas da TCC também podem ser utilizadas. Raquel ajuda a pessoa a desafiar esses esquemas. Busca-se substituir, por meio de estratégias cognitivas, experiencial, interpessoal e comportamental, os comportamentos autoderrotistas provocados pelos esquemas por aqueles mais adaptativos, promovendo mudanças significativas e duradouras.
Consolidação do Processo Terapêutico
Nessa fase final do tratamento, considerando ser um processo terapêutico longo e profundo, a pessoa deverá ser capaz de ter uma nova forma de relacionar suas necessidades emocionais com estratégias mais saudáveis no enfrentamento dos desafios cotidianos. Raquel também orienta o paciente sobre como reconhecer e lidar com possíveis gatilhos no futuro, assegurando que ele esteja bem equipado para manter o progresso e continuar a crescer emocionalmente após o término do tratamento.
Depoimentos
Excelente profissional.
Conduz o processo terapêutico de forma acolhedora e respeitosa. A Raquel me ajudou demais no caminho do auto conhecimento com técnicas seguras e eficientes.
Recomendo demais!!
Carla Moema
Psicóloga excelente, sanou minhas inquietudes, conseguiu me mostrar de maneira leve e precisa a necessidade de autoestima elevada, saber dizer não e utilizar a comunicação não violenta. E principalmente me mostrou a necessidade de cuidar de mim em primeiro lugar.
Ana Nascimento
A Raquel equilibra muito bem o aspecto humano e técnico nos atendimentos, cada coisa a seu tempo e na medida certa em prol da evolução do paciente. Experiência e profissionalismo que fazem total diferença em um processo terapêutico.
Lorran Souza